06 de abril: Dia Mundial da Atividade Física

O dia 6 de abril marca o Dia Mundial da Atividade Física, uma data dedicada a conscientizar a população sobre a importância de se manter ativa para garantir mais saúde, bem-estar e qualidade de vida. A iniciativa é promovida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que reforça a necessidade de combater o sedentarismo em todo o mundo.

Em 2018, a OMS lançou o Plano de Ação Global sobre Atividade Física (2018–2030), com a meta de reduzir a inatividade física em 15% até 2030. O plano propõe estratégias que incentivam práticas como caminhadas, ciclismo, esportes, dança e atividades recreativas, além de melhorias nos ambientes urbanos, capacitação de profissionais de saúde e uso de tecnologias digitais.

Por que a atividade física é tão importante?

A prática regular de atividade física é fundamental para a prevenção e o tratamento de diversas doenças crônicas não transmissíveis, como doenças cardiovasculares, diabetes e alguns tipos de câncer. Além disso, contribui significativamente para a saúde mental e o bem-estar geral.

Entre os principais benefícios, destacam-se:

• Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório
• Fortalecimento da saúde óssea e funcional
• Redução do risco de hipertensão, doenças cardíacas, AVC e diabetes
• Prevenção de câncer de mama e cólon
• Diminuição dos sintomas de ansiedade e depressão
• Redução do risco de quedas e fraturas
• Auxílio no controle do peso corporal
  
  

Guia brasileiro reforça importância do movimento

No Brasil, o Ministério da Saúde disponibiliza o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, um documento que orienta cidadãos de todas as idades sobre como incorporar a atividade física no dia a dia.

De acordo com o guia, os benefícios vão além da saúde física:

• Promove o desenvolvimento humano e melhora a qualidade de vida
• Fortalece a socialização e as relações interpessoais
• Melhora a saúde do coração e a condição física geral
• Desenvolve habilidades motoras como correr, saltar e arremessar
• Reduz o estresse e melhora o humor
• Contribui para o desempenho escolar
• Ajuda no controle do peso e na prevenção da obesidade
• Incentiva hábitos saudáveis, como melhor alimentação e menos tempo sedentário
• Crianças e adolescentes ativos têm maior probabilidade de manter esse hábito ao longo da vida

O Guia foi desenvolvido em parceria com a Universidade Federal de Pelotas, reunindo especialistas, pesquisadores e instituições de saúde, com base em evidências científicas e consulta pública. Acesse aqui o documento.

UNA-SUS oferece cursos sobre atividade física e Atenção Primária à Saúde com matrículas abertas

Profissionais e gestores do Sistema Único de Saúde (SUS) podem se inscrever em cursos gratuitos ofertados pela UNA-SUS, voltados à promoção da atividade física e ao cuidado integral na Atenção Primária à Saúde (APS). As formações são online, autoinstrucionais e com certificação.

• Promoção da atividade física na Atenção Primária à Saúde
  
  

Segue com matrículas abertas, até 4 de agosto de 2026, o curso Promoção da atividade física na Atenção Primária à Saúde e sua inserção nos instrumentos de planejamento e de gestão do SUS.

Com carga horária de 60 horas, a formação parte do entendimento de que a promoção da atividade física envolve múltiplos fatores sociais, culturais, ambientais e políticos. O curso destaca a importância de garantir o direito à prática de atividade física, especialmente entre populações mais vulneráveis, como mulheres, pessoas com menor escolaridade e renda, população negra e outros grupos historicamente menos ativos.

O objetivo é ampliar conhecimentos e habilidades de gestores e profissionais de saúde, incentivando a inclusão da atividade física nos instrumentos de planejamento e gestão do SUS, fortalecendo sua inserção no cuidado integral à saúde.

Acesse aqui e saiba mais.

• Cuidado de crianças e adolescentes com sobrepeso e obesidade
  
  

Também estão abertas, até 15 de agosto de 2026, as inscrições para o curso Cuidado da Criança e Adolescente com Sobrepeso e Obesidade na Atenção Primária à Saúde.

Com carga horária de 30 horas, a formação é voltada ao apoio das equipes de saúde no cuidado de crianças e adolescentes diagnosticados com sobrepeso e obesidade. Ao longo do curso, são apresentados dados epidemiológicos sobre a obesidade nessas fases da vida, além de orientações para o diagnóstico da situação de saúde e estratégias práticas de cuidado que envolvem alimentação, atividade física, comportamento sedentário, qualidade do sono e saúde mental.

O curso reforça a importância de uma abordagem integral e contínua no cuidado, alinhada aos princípios da APS.

Acesse aqui e saiba mais.

Formação para fortalecer o SUS

As iniciativas da UNA-SUS contribuem para a qualificação dos profissionais de saúde e para o fortalecimento das ações de promoção da saúde no SUS. Ao ampliar o acesso ao conhecimento, os cursos ajudam a transformar práticas e a melhorar a qualidade do cuidado oferecido à população.

Para mais notícias e informações, siga acompanhando os canais da UNA-SUS.